Sağlıklı Bir Girişimci Olun

Birçok girişimci için, sağlıksız olduğunuzu düşündüğünüz ikaz işaretlerini görmezden gelmeniz kolaydır – işiniz iyi olmadığında daha az dikkat edin. Çok meşgul olduğunuzda, bir kitabı okurken son hatırladığınız zamanı hatırlamazsınız, bir yemek için oturursanız ya da bir gece yararsız TV izlerken geçirdiniz, o zaman sağlığınız zihninizdeki en son şey olabilir.

Ancak, sağlıksız alışkanlıklarınızı ve bunlara bağlı risk faktörlerini göz ardı etmek, yalnızca size değil, aynı zamanda işinize de tehlikelidir. Uyku ve egzersiz eksikliği, sağlıksız gıdalar ve yüksek stres sizi en iyi şekilde sergilemeyecektir. İşiniz yalnızca sizin kadar sağlıklıdır. 2001 yılında New York merkezli Sonic Yoga’ya başlayan korkunç bir acil ameliyatın ardından seri girişimci olan Jonathan Fields, “Bedenim mümkün olduğunca sağlıksız değilse [girişimci olarak] etkili olamam” bir avukat olarak kariyerinin stresini.

Satışlar 1 milyon dolara yaklaşırken, Fields, 41, şimdi yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri ile dağ bisikleti ve diğer açık hava etkinliklerini haftanın dört veya beş gününe rutin bir şekilde dahil ediyor. Ayrıca diyetini bolca meyve ve sebze yiyerek, kırmızı et ve domuz eti yemekten kaçınıp, zaman zaman hoşgörüye izin vererek yuvarlak tutar.

Eğitmenleri için Fields kendi yoga derslerinin ötesinde sağlıklı yaşamı geliştirir. Eğitmenlerinin çoğunluğu yarı zamanlı, bağımsız müteahhitler olmasına rağmen, Fields Sonic Yoga’ya sınırsız üyelik imkânı tanıyor ve böylece yoga ve meditasyonun kendi başlarına yararlanabiliyorlar. Sonuç olarak, üretkenliğin ve moralin arttığına tanık oldu. Fields, “Onların kendileri için zaman ayırdıklarından emin olmalarını öneriyorum” diyor. “Patronları olarak, insanların sıkı çalıştıklarını ve bana sahip oldukları her şeyi verdiklerini görmek isterim, fakat aynı zamanda insanların en iyi şekilde yararlanılmasının sağlıklı olması gerektiğini de biliyorum” dedi.

Ve sağlıklı bir ürün veya hizmet sunma işinde olmayabilirken, halen yapanlardan bazı dersler almaya devam edebilirsiniz. Bear Çıplak kurucularından Brendan Synnott (28 yaşında) ve Kelly Flatley, 27’ni düşünün. Ortaklarımızın 20 milyon dolarlık granola şirketi, sadece ürünlerinde değil şirket mutfağında da doğal, sağlıklı malzemelerle ilgilidir. Flatlet, Norwalk, Connecticut işyerini 2002’de kuran Flatlet, “Buzdolabımız her zaman taze meyve, karton yoğurt, peynir çubukları, bebek havuçları ile stoklanıyor” diyor. “Sağlıklı bir atıştırmalık her zaman mevcuttur.”

İş ortakları ayrıca hem kendi hem de çalışanlarla düzenli olarak egzersiz yapmaktadır. Örneğin geçen yıl bir şirket gezisi düzenlediler ve birkaç gün boyunca dağ bisikleti gezdiler, basketbol ve baterewo rafting oynadık – yalnızca bedenlerini iyi değil, aynı zamanda bir takım olarak bağlanmalarına da yardım eden etkinlikler. Fields gibi, Çıplak Çıplak ortakları da şirket genelindeki sağlıklı yaşam girişimleri yararlarını kanıtlayabilirler. Flatley, “Onları daha iyi çalışanlar haline getiriyoruz ve sonuçta daha üretken oluyoruz” diyor.

Synnott ekliyor, “Neden çalışanlarınızı beslemek isteyeceğinizi asla anlayamadım [şeker çubukları].” Ne de olsa, kimin uyanık olması muhtemel: meyve ve sebzeler için çerez veren veya yağlı cipsler için otomat makinesinde sıkça çalışan kim?

Sağlıklı kalmak için şirketinize ve çalışanlarınızın sağlıklı yaşamına yön verirken bile, o sessiz anları yalnız başına vakit ayırmayı unutma. Flatley, “Benim için sağlıklı olmak yalnızca yeme ve egzersiz yapmaktan daha büyük bir resim” diye belirtiyor. “Bir kitapla rahatlamak ya da güneş sundurması üzerinde oturmak zaman alıyor.”

Tarlalar için en işlek yerinde olsa bile sadece birkaç dakikalık meditasyon anlamına gelebilir. Ve o birkaç dakika altın olabilir. “Sadece oturmanın ve 10 saniye boyunca bir şey yapmamanın düşüncesi acımasız” diyor. Fakat fikirleri açıklığa kavuşturmak ve atılım yapmak çok yararlı “diyerek çaba harcamaya değer.

İşletmenizin sağlığını iyileştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:

  • Çalışanların sağlıklarını cesaretlendirin. Bazı şirketler bile ödül ve parasal kazanç gibi sağlık programlarına bağlı kalmak için teşvik ederler.
  • Sağlıklı aperatifler sağlayın. Sahip olduğunuz tek şey otomattır, sağlıklı şeyler ile stoklayın.
  • Fit olmak. Sen çalışanlar için bir rol modelisin. Şirketinizdeki yön için size bakarlar. Neden size sağlıklı bir yaşam modeli olarak bakmıyorlar?
  • Meditasyon yapın ve stres rahatlayın. Günde sadece birkaç dakika olsa bile, işinizle alakası olmayan gerçekten eğlendiğiniz bir şey yapmak için zaman ayırın. İçinde yaratıcı fikirleri açığa çıkardığınız anlar netliğe neden olabilir.

Bir Cevap Yazın